PERSONAL TRAINING
become a better version of yourself
Wij staan voor kwaliteit, duurzaamheid, eerlijkheid.
Bij ons draait alles om kwaliteit, duurzaamheid en eerlijkheid. We nemen de tijd om samen met jou jouw
doelen te bespreken. Wat wil je bereiken? En waarom is het tot nu toe niet gelukt?
Op basis daarvan stellen we een persoonlijk trainings- en voedingsplan op, zonder onnodige poespas.
Geen crashdiëten of nutteloze supplementen, maar een aanpak die écht werkt.
Je traint één-op-één in onze privé gym, volledig afgestemd op jouw behoeften.
Persoonlijke aandacht en maatwerk staan centraal, zodat jij het maximale uit je training haalt. Na jouw traject weet je precies
hoe je jouw nieuwe levensstijl kunt behouden en met zelfvertrouwen nieuwe doelen kunt stellen én behalen.
Lifestyle coaching
GOLD PAKKET
- Intake gesprek
- 12 weken begeleiding met voeding en training
- Persoonlijk voedingsplan via app
- Persoonlijk trainingsplan via app
- 24 personal trainingssessies in onze privé gym
- 8 contact momenten met aanpassing voeding en trainingsplan.
- 24/7 contact per WhatsApp
- Mogelijkheid tot gespreid betalen, neem contact op via het contactformulier
SILVER PAKKET
- Intake gesprek
- 12 weken begeleiding met voeding en training
- Persoonlijk voedingsplan via app
- Persoonlijk trainingsplan via app
- 12 personal trainingssessies in onze privé gym
- 6 contact momenten met aanpassing voeding en trainingsplan.
- 24/7 contact per WhatsApp
- Mogelijkheid tot gespreid betalen, neem contact op via het contactformulier
BRONZE PAKKET
- Intake gesprek
- 8 weken begeleiding met voeding en training
- Persoonlijk voedingsplan via app
- Persoonlijk trainingsplan via app
- 6 personal trainingssessies in onze privé gym
- 4 contact momenten met aanpassing voeding en trainingsplan.
- Mogelijkheid tot gespreid betalen, neem contact op via het contactformulier
Iets anders?
Losse les pt, 60min.
Weet je nog niet zeker of personal training iets voor jou is of wil je je techniek verbeteren?
Maak gebruik van een losse les PT.
Losse les pt, 30min.
Houd je van kort en krachtig? Een half uur trainen onder begeleiding van een personal trainer is ook mogelijk.
DUO PT
Train samen met een vriend, collega of partner onder begeleiding van een personal trainer.
Inhoud van de pakketten
INTAKE GESPREK
Tijdens het intake gesprek wordt er gekeken naar de doelstelling van jou als klant en een plan van aanpak opgesteld. Door een aantal vragen te stellen krijgen wij een beeld van hoe jij als persoon bent, wat je sterke en zwakke punten zijn. We zullen ook jouw huidige voeding en gewoontes bespreken, vanuit dit gesprek is het ook belangrijk om te kijken of we een goede match voor jou zijn.
PERSOONLIJK VOEDINGSPLAN
Tijdens het samenstellen van een persoonlijk voedingsplan wordt je huidige voedingspatroon onder de loep genomen. We berekenen hoeveel calorieën jij nodig hebt en in welke verhouding van macro en micro nutriënten.
PERSOONLIJK TRAININGSPLAN
Tijdens het samenstellen van een persoonlijk trainingsplan kijken wij naar welke vorm van training het beste aansluit bij jouw doelen. Dit is sterk afhankelijk of je een beginner of gevorderde bent. Hoeveel sets? Hoeveel herhalingen? Welke oefeningen? Welk gewicht? Allemaal vragen die wij voor je invullen.
PERSONAL TRAINING
1 op 1 personal trainingssessies. Tijdens deze sessies gebeurd het echte werk, na jouw training ga jij met een voldaan gevoel naar huis. Samen halen we alles eruit wat er in zit.
PERSOONLIJKE APP
In de app vind je een volledig aan jou aangepaste voedingsschemaʼs, trainingsschemaʼs en je resultaten. In deze app hou je ook je wekelijkse check-in bij.
CONTACTMOMENTEN
Tijdens de contactmomenten wordt er gekeken hoe het met je gaat, wat gaat goed en wat gaat minder goed. Al jouw vragen kunnen dan beantwoord worden. Het kan ook zijn dat je voedingsschema of trainingsschema moet worden aangepast. Ook is dit het moment waar we een progressie foto maken, zo kunnen wij namelijk het beste zien of jij vooruit bent gegaan.
24/7 CONTACT WHATSAPP
Je bent in de winkel maar weet niet zeker of de yoghurt nu zonder suiker of zonder vet moest zijn? Je bent gedemotiveerd en je zoekt nieuwe motivatie? Allemaal redenen om even contact op te zoeken met jouw personal trainer.
DEZE KANJERS ZIJN JE AL VOOR GEWEEST!
Henry
Henry -10 KG In slechts 6 maanden verloor hij 10 kg, verbeterde zijn houding en ontdekte een nieuwe bron van energie. 💥 Henry laat zien dat resultaten de sleutel zijn tot motivatie en zelfvertrouwen. 🌟 Wie volgt zijn voorbeeld?
Mieke
Mieke BODY & LIFESTYLE TRANSFORMATION Tijdens de eerste lockdown ontdekte Mieke Viking’s Gym als haar plek voor gezondheid en welzijn. Met Tristan’s persoonlijke begeleiding begon ze twee keer per week te trainen, afgestemd op haar doelen. Zijn motivatie en steun...
David
David -25 KG FITTER, SLANKER & STERKER “Ik was altijd te zwaar, gamede veel, at chips en dronk Monster Energy. Totdat ik op een dag besloot: het moet anders! In het begin was het lastig zonder motivatie en discipline. Maar door op mijn voeding te letten en echte...
Felice
Felice +7 KG FITTER, BETER & MOOIER Onder Tristan’s begeleiding werd ze sterker en verbeterde haar houding enorm. Een inspirerend voorbeeld van toewijding en discipline!
PLAN EEN GRATIS INTAKE GESPREK!
Meld je vandaag nog aan en we nemen snel contact met je op voor een intake.