Before

After

Bas

– 10 KG VETMASSA

LICHTER, STERKER EN ZELFVERZEKERD

Om dit resultaat te bereiken heeft Bas flink zijn best gedaan. Hij heeft een keer per week personal training gevolgd voor een traject van vijf maanden. Vervolgens heeft hij nog eens vijf maanden maar liefst zes keer in de week full body workouts gevolgd. De meeste focus lag op de oefeningen met de juiste houding uitvoeren en vooral zwaarder trainen zodra zijn lichaam er klaar voor was! Ook heeft hij zijn hele voeding op de schop gegooid zodat hij precies at wat nodig was om af te vallen maar vooral ook zijn spieren te voeden. Geen maaltijdvervangers en geen crashdieet! Bas weet nou precies hoe hij verder kan gaan om zijn doel te bereiken, niet alleen maar vet verbranden maar ook nog eens spierbouw realiseren. Dit resultaat is behaald in de eerste tien weken van zijn traject.

WHY DID YOU DECIDE TO JOIN THE VIKING'S GYM?

Ik deed al een tijd niks meer aan sport en ik werd steeds zwaarder. Twee van mijn vrienden trainden al bij de Viking Gym en uiteindelijk heb ik me laten overhalen om mee te gaan voor een kennismakings PT les. Het beviel me meteen al zo goed dat ik direct een abonnement afsloot. De sfeer en de mensen hebben me bij de Viking Gym echt thuis doen voelen en ik heb er met veel plezier gesport.

WHAT DID YOU LIKE MOST ABOUT THE COACHING?

De continue begeleiding, ik kwam dagelijks in de gym en mijn PT’er was er ook dagelijks. Elke dag kwam hij even naar me toe voor een check-up, hoe gaat het met je, gaat het goed met je voeding, hoe zit het met je nachtrust? Echt een stok achter de deur waardoor ik uiteindelijk mijn resultaat heb kunnen bereiken.

HOW DO YOU FEEL SINCE STARTING WITH YOUR NUTRITION PLAN?

Ik voel me een stuk zelfverzekerder en fitter. Ook heb ik meer kennis en vaardigheden opgedaan waardoor ik ieder moment weer zelfstandig kan gaan trainen en precies weet wat ik met mijn voeding moet doen om spiermassa aan te komen of vetmassa kwijt te raken. Fitness is nu echt een deel van mijn leven geworden en ik zou niet meer zonder kunnen!

IMPRESSED BY THESE CHAMPS? SEE MORE RESULTS!

Tessa

Tessa

Tessa -11,4KG LICHTER, FITTER EN STERKER! Tessa heeft een gepersonaliseerd voedingsschema aangehouden van twaalf weken. Buiten dit schema om is zij actief gebleven door home workouts uit te oefenen. Het is haar gelukt om maar...

Prismeldy

Prismeldy

Prismeldy -25 lb of FAT MASS! LIGHTER, FITTER AND STRONGER! Before her training she cooked healthy but did not mind calorie intake. Together with Aaron as her coach she went to work with a full body schedule...

Guilermo

Guilermo

Guilermo + 13lb of Muscle Mass. BROADER, STRONGER AND CONFIDENT. Before Guilermo started his training he did not mind nutrition nor did he went to the gym. His weight at the beginning was 117lbs with the goal to gain weight...