Before

After

Prismeldy

– 11 KG VETMASSA!

LICHTER, FITTER EN STERKER!

Voordat Prismeldy aan haar personal training traject begon, kookte ze wel gezond maar lette ze niet op haar kcal inname. Samen met Aaron als haar coach ging ze aan de slag met een full body schema dat ze 4 maanden heeft gevolgd. De focus lag in eerste instantie op de juiste techniek aanleren en in een routine komen. Buiten de drie personal training lessen in de week trainde ze niet zelf. Het voedingsschema sloeg meteen goed bij haar aan en heeft ze zonder wijzigingen tot het einde van haar traject kunnen blijven volgen. Nu voelt ze zich sterker, fitter en energieker.

WAAROM BESLOOT JIJ JE AAN TE MELDEN BIJ DE VIKING GYM?

Na verschillende diëten en pogingen om te gaan sporten ben ik in oktober gestart met PT. Mijn doel was afvallen, fitter worden en een strakker lichaam krijgen. Dankzij een vriendin ben ik bij de Viking’s Gym terecht gekomen.

WAT VOND JE HET PRETTIGSTE AAN DE COACHING?

Tijdens het intakegesprek met Aaron werd mij goed uitgelegd wat ik kon verwachten en hoe we aan mijn doelen zouden gaan werken. De eerst maand viel mij zwaar, maar ik leerde al snel hoe ik de oefeningen kon uitvoeren en hoe ik op mijn houding moest letten. Door het trainen en bewuster gaan eten ben ik ruim 11 kg kwijt en is mijn lichaam weer in shape. Alle oefeningen werden duidelijk uitgelegd en de nadruk lag dan ook bij het juist uitvoeren hiervan. Zwaardere gewichten kwamen pas nadat je de oefening onder de knie had. Plus het open contact en de flexibiliteit van mijn trainer vond ik erg fijn.

HOE VOEL JIJ JE SINDS JE BIJ ONS BENT BEGONNEN?

Ik zit veel beter in mijn vel en ben trots op de resultaten die ik een vrij korte tijd samen heb bereikt. Het zien veranderen van je lichaam heeft mijn motivatie doen toenemen. Ik had nooit gedacht dat ik op dit punt zou komen met sporten. Dankzij Aaron heb ik nu het vertrouwen die ik vorig jaar niet had en ook de motivatie om zelf door te blijven gaan met sporten. Aaron, ontzettend bedankt voor je steun, al je adviezen en natuurlijk alle leuke gesprekken en trainingen!

ONDER DE INDRUK VAN ONZE KANJERS? BEKIJK NOG MEER RESULTATEN!

Tessa

Tessa

Tessa -11,4KG LICHTER, FITTER EN STERKER! Tessa heeft een gepersonaliseerd voedingsschema aangehouden van twaalf weken. Buiten dit schema om is zij actief gebleven door home workouts uit te oefenen. Het is haar gelukt om maar...

Guilermo

Guilermo

Guilermo + 6 KG SPIERMASSA BREDER, STERKER EN ZELFVERZEKERD Voordat Guilermo aan zijn personal training traject begon lette hij niet op zijn voeding en ging hij nooit naar de sportschool. Zijn startgewicht was 53 kg met zijn doel om aan te komen was het belangrijk dat...

Zinho

Zinho

Zinho - 47 KG VETMASSA LICHTER, STERKER EN VITALER Zinho heeft dit top resultaat weten te bereiken door keihard te zweten in de gym en goed op zijn voeding te letten. Wat heeft hij er aan overgehouden? Een hele andere mindset, een gezond en fit lichaam en een totaal...